Agricultura unei relaţii împlinite

Agricultura unei relaţii împlinite

Bine te-am regăsit 🙂

În articolul precedent vorbeam depre o tehnică prin care să obţii relaţia dorită. Aceasta se numeşte cei 4 Pasi Starbucks (4Steps) şi constă într-o tehnică de cultivare a seminţelor mentale pentru a-ţi găsi partenerul de viaţă. Sau, dacă eşti deja într-o relaţie şi sunt anumite aspecte care nu merg aşa cum ţi-ai dori, această tehnică te poate ajuta să plantezi seminţe pentru a înceta aspectele nedorite din relaţie.

Dacă vrei să reciteşti articolul despre Tehnica de 4 Paşi, te invit să faci click aici.

Te poţi gândi la acestă tehnică de cultivare a seminţelor mentale ca la un fel de agricultură interioară. Ca în orice proces agricol, ca să obţii o recoltă bogată e nevoie să cureţi pamântul de buruieni, să plantezi seminţele şi să le uzi.

În acest articol, vom afla care sunt semniţele pe care le putem cultiva pentru a obţine relaţia dorită dar şi care sunt acele buruieni pe care să le îndepărtăm pentru a lăsa seminţele să crească repede şi puternice.

  • Cea mai puternică sămânţă pe care să o plantezi pentru a avea o relaţie de cuplu împlinită este să petreci o oră pe săptămână cu o persoană singură.

Atunci când vrei o relaţie de cuplu împlinită esenţa acestei dorinţe este să primeşti atenţie, grijă, afecţiune, răbdare, înţelegere, blândeţe, generozitate, compasiune, acceptare, susţinere etc. Ca urmare, oferă toate acestea unei persoane care are nevoie de aceste lucruri. Poate să fie unul dintre părinţi, poate să fie unul dintre bunici. Poate să fie un copil de la un cămin de copii, poate să fie o persoană în vârstă de la un cămin de bătrâni sau poate să fie un vecin.

Construirea unei relaţii cu o persoană în vârstă este foarte complexă şi profundă iar beneficiile le vei avea în toate relaţiile tale, indiferent de natura lor, nu numai în relaţia de cuplu. Cel mai mult vei cultiva răbdarea şi atenţia le nevoile celorlalţi. Se pot face multe lucruri pentru sau împreună cu un bătrânel sau cu o bătrânică: plimbare, cumpărături, cureţenie, stat de vorbă, privit la TV diverse emisiuni, mici treburi gospodăreşti, sfaturi, încurajarea lor de a face lucruri de care le e teamă etc. Toate acestea necesită alocare unor resurse din partea ta (ce spuneam mai sus: atenţie, grijă, afecţiune, răbdare, înţelegere, generozitate, compasiune, acceptare) dar ele se vor regăsi curând în relaţiile tale cu toţi cei din jurull tău.

Dar mai presus de toate, o astfel de relaţie cu un bătrânel sau cu o bătrânică te va face să te întrebi foarte serios cum ai vrea să arate viaţa ta la 80-90 de ani şi ce poţi să faci în acest sens până atunci.

Iată şi alte seminţe pe care le poţi planta în mod specific pe relaţii:

 1. Vrei să-ţi îmbunătăţeşti relaţia cu membrii familiei (soţ/soţie, copii)

  • ajută un prieten/o prietenă să-şi îmbunătăţească relaţia cu membrii familiei; invită acea persoană la o cafea, ascult-o cu atenţie, pune-i întrebări care să o ajute să se lămurească despre ceea ce i se întâmplă, recomadă-i cărţi care să o ajute sau un specialist. Atenţie: dacă nu ai calificare în consiliere, singurul tău job este să asculți, să pui întrebări, să te rogi în gând pentru acea persoană și să o sprijini din punct de vedere emoțional. Eventuale sfaturi de genul ”Mută-te” vor planta separare în relația ta.
  • ajută colegi de la serviciu să comunice mai bine între ei
  • ajută persoane pe care le cunoști să se înțeleagă mai bine una pe cealaltă
  • zâmbește casieriței sau funcționarului de la ghișeu și adresează-i câteva cuvinte prin care să-i faci ziua mai bună (un compliment, o încurajare, o apreciere pentru ceea ce face)
  • roagă-te pentru persoanele singure
  • nu discrimina pe diverse motive (rasă, sex, religie, politică)
  • abţine-te de la a privi filme/emisiuni cu discriminare, cu certuri în cupluri/familie
  • zâmbeşte tuturor, şi mai ales necunoscuţilor (pe stradă, vânzătorilor din magazine, intră în vorbă cu ei) – dacă vrei să fii fericit şi să primeşti sărutări de la partener 🙂
  • fii prietenos – dacă vrei să primeşti multe îmbrăţisări de la partener 🙂
  • fii mereu atent la nevoile celor din jur, oferă-ţi ajutorul pentru mici acţiuni, cum ar fi să pasezi sarea la masă cuiva aflat în celălalat capăt al mesei – la fel, dacă vrei să fii fericit :).

2. O experiență sexuală plăcută cu partenerul de cuplu (esența acestei dorințe este ”plăcere a simțurilor”, ca urmare oferă același lucru)

  • oferă unei persoane mâncarea preferată
  • oferă unei persoane desertul preferat/dulciurile preferate
  • oferă un voucher la un centru SPA cuiva despre care știi că îi place masajul
  • dacă ai ocazia, oferă unui coleg un masaj de relaxare a gâtului sau umerilor

3. Vrei să ai angajați de încredere

  • fii tu o persoană de încredere, o persoană pe care se pot baza ceilalți (fii o persoană de bază în primul rând pentru membrii familiei)
  • pune în contact persoane sau firme pe care le cunoști și care pot colabora
  • caută calități ale unei persoane şi laudă-l/încurajează-l

4.  Vrei să ai relații bune cu angajații și cu toți ceilalți colaboratori (asociații, furnizorii, clienții)

  • promovează evenimente la care vin oameni și știi că acele persoane vor primi valoare de la evenimentul pe care îl promovezi
  • trimite cei mai buni oameni din echipa ta să ajute alte echipe din firmă
  • oferă cele mai bune resurse pe care le ai pentru a ajuta alte departamente
  • încurajează colaborarea într-un grup

Însă, toate aceste seminţe vor creşte dacă nu au „buruieni”. Astfel Principiile care se aplică în această zonă a vieţii tale sunt „Respectă relaţiile celorlalţi”, „Vorbeşte în moduri care să aducă oamenii împreună”, „Vorbeşte cu bândeţe” şi „Bucură-te când alţii obţin ceea ce îşi doresc”.

Acum hai să vedem ce acţiuni să evităm şi ce anume să curăţăm din „grădina noastră mentală” pentru a avea relaţia pe care ne-o dorim.

  • În principal evită să ai o relaţie cu o persoană care se află deja într-o relație în care a promis dedicare şi loialitate (chiar dacă tu crezi că ea/el este sufletul-tău-pereche, peste câteva luni de la începerea relației vei realiza dintr-o dată că a devenit sufletul-tău-nepereche)

Apoi, avem aici o listă cu tot ceea ce NU conduce la realizarea unei relaţii împlinite.

  • să flirtezi cu o persoană care este implicată într-o relaţie în care a promis dedicare şi loialitate
  • să răspândeşti pe mail sau pe reţelele de socializare bancuri despre infidelitate sau lipsă de moralitate în cuplu
  • pofte pentru mâncare, băutură sau jocuri de noroc
  • vizionare filme/emisiuni cu conţinut sexual
  • impunerea voinţei asupra cuiva apropiat
  • privitul cu jind la pesoanele de sex opus care sunt în relaţii deja
  • privitul filmelor cu conţinut deochiat sau a reclamelor sexiste şi cu un conţinut de nuditate ridicat
  • privitul de poze cu persoane îmbrăcate sumar, la reclame cu tentă sexuală
  • atingerile nevinovate – dacă persoanele respective sunt în relaţie declarată cu cineva
  • mâncatul excesiv de carne poate să fie o cauză pentru pofte mai puţin sănătoase
  • ingerarea de substanţe stimulante: cafea, alcool, sau droguri – poate duce la deprinderi mai puţin plăcute/sănătoase
  • să critici alte persoane
  • să judeci alte persoane
  • să critici sau să judeci părinţii, fraţii sau rudele partenerului de cuplu
  • să priveşti emisiuni la televizor care implică certuri, divorţuri, criticarea şi judecarea altor persoane
  • să încurajezi sau să te bucuri pentru separarea altor persoane (în cuplu sau în afacere)
  • să fii de acord cu discriminarea sexuală, rasială, politică sau religioasă la locul de muncă sau în comunitate
  • să invidiezi o relaţie de cuplu în care lucrurile merg bine şi partenerii sunt fericiţi
  • să faci omparații între persoane (fizic, caracterial, psihologic) sau între tine și alte persoane, să analizezi corpul altei persoane
  • să dai sfaturi prietenilor să se despartă de partener
  • să faci afirmaţii despre prieteni/actori/alte persoane din mass-media de genul: nu prea se potrivesc, nu „e de nasul lui/ei”, nu îl/o merită
  • să gândeşti la modul: “oare ce îi ţine împreuna pe cei doi”, oare ce o fi văzut la ea/el

Pentru ca aceste semințe să rodească foarte repede, ele trebuie udate astfel că nu uita să faci Meditația Cafelei – Pasul 4 din tehnica celor 4 Paşi Starbucks. Ori de câte ori ai ocazia pe parcursul zilei și mai ales seara, înainte de culcare, gândește-te cu bucurie la faptele bune pe care le-ai făcut legat de relaţiile tale precum şi la beneficiile pe care acțiunile, vorbele și gândurile tale le-au adus în viața oamenilor, a comunității, a societății și, într-un final Lumii întregi.

Pentru mai multe idei despre cum să ai o relație împlinită citește cartea ”Karma Iubirii” a lui Geshe Michael Roach.

Dacă ai întrebări sau nelămuriri te rog frumos să îmi scrii la adresa contact@relatieimplinita.ro.

Îţi mulţumesc şi îţi doresc spor la plantat,

Cu bucurie,

Livia Soare

 

 

Dacă ți-a plăcut, dă mai departe 🙂 Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

2 thoughts on “Agricultura unei relaţii împlinite”

  1. Ai sintetizat frumos Livia in articolul asta cele mai productive idei de plantat pentru relatiile de cuplu. In special mi-a placut ce ai scris pentru placerea simturilor, mi-am insusit niste idei bune din rubrica asta. Multumesc pentru claritatea pe care mi-ai adus-o prin acest articol 🙂 – Bogdan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *